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打篮球怎么样训练暴发力，反应力练习弹跳，无论是蛙跳还是蹲跳，很大程度上都是练的大腿，而且都对膝关节有伤害，长期练习膝盖容易挫伤，对体型有影响，不利于生长，得不偿失。 决定人的奔跑和弹跳力的关键因素是...

篮球服.穿多大的合适.尤其是长短.到哪里.盖过屁股?这个是按个人喜好的，有的人喜欢短，但我觉得跳起来会走光，所以我一般都是买大一点的，不用盖过PP那么长，不过也可以，就是盖过PP和盖过一半PP最好。希...