篮球怎么运球才能控得稳，怎样才能提高命中率啊？哥们，除了以上高手说的以外，你也可以练习低运球，用五指运，再练左右拉球，前后拉球练熟练之后控球能力会大大提高的。投篮的话就真的要靠练，尽量能保持一定的投篮...

打篮球如何进行系统的力量训练三个月之内你会收到成效 只要你坚持！如果能长期坚持，不可估量....... 一、将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）： 激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强...

正确的投篮手型。正确投篮手型的关键是投篮手持球，辅助手护球，两脚与肩部同宽，瞄准篮筐，顶肘、压腕，用食指或中指向外拨出旋转，多多练习，以原地投篮为例，具体方法如下：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间...