山东北京篮球俱乐部-山东北京篮球俱乐部有几个

中国篮球cba有哪些队伍,名字,建立时间,发源地

1.辽宁飞豹

2.浙江金牛

3.广东华南虎

4.江苏肯帝亚

5.吉林九台农商银行

6.北京控股

7.青岛国信海天

8.天津先行者

9.南京同曦宙光

10.时代中国广州

11.新疆伊犁特

12.山东西王

13.深圳马可波罗

14.北京首钢

15.浙江广厦控股

16.福建豹发力

17.山西汾酒股份

18.广东东莞大益

19.四川五粮金樽

20.上海久事

目前2020赛季共20支球队，至于你说的发源地也就是队名的属地吧已经都在队名中提现

至于您提到的建立时间，大多数现在的中国职业篮球俱乐部前身就是各省的省队代表，如果一定要说建立时间，那么应该是在2000年，也就是cba真正的从体育总局举报的国家级赛事向商业模式改革开始的那一年！

济南篮球俱乐部的鑫奥体篮球俱乐部

鑫奥体篮球俱乐部成立于2008年，总部位于北京高新技术集中的海淀区。师资主要来自全国体育类院校排名第一的——北京体育大学。鑫奥体是国内最具专业精神、最负责任的体育培训机构，其主推篮球培训课程凝聚了多名专业篮球教练员、运动员与青少年心理健康专家的精髓理念和劳动成果，能够在较短时间内有效提高适龄学员的篮球技巧、运球能力、心理素质、团队协作能力、沟通理解能力等多方面能力和素质。济南分部成立5年，在济南大学、山东财经大学、山东大学、山东师范大学等校区，先后组织了10期篮球冬夏令营及周末班，培养了2000名爱好篮球的青少年，并向北京市、济南市篮球传统学校输送了大批优秀学员。俱乐部常年承接各单位、各学校篮球队训练。 篮球运动技术分类

1移动技术

移动技术分析

1、保持正确的准备姿势：运动员在场上必须随时保持正确的基本站立姿势，以便于及时移动，更好地完成各种攻防技术。基本站立姿势，即两脚前后左右开立，距离与肩同宽、两膝微屈，身体重心的投影落在两脚之间，上体稍前倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧，目视场上情况。

2、控制好身体重心：各种脚步动作的运用，都是通过前脚掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现的。因此，腿部必须保持一定弯屈；在转移重心和改变移动方向时，要注意脚尖和膝关节的指向，以便于控制好身体重心，保持身体平衡，顺利完成移动技术动作的衔接和变换。

3、身体各部位要协调配合：脚步动作的主要动力虽是靠脚对地面的作用力和地面的反作用力来实现的，但同时还必须有身体其他部位协调用力的配合来加强这种作用力，以克服人体的重力和惯性力，保证身体平衡和转移。其中腰部的用力极为重要。

训练基本手段方法：原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停

转身、跳步急停、基本姿势、变向跑

撤步、侧身跑、后退跑跳

运动负荷掌控：大强度，多次数，少组数。强度：平均心率(150-180/min)

注意问题：训练过程注意掌控单个动作效率，追求每次完成每次效果，对于组数的控制每次训练单个动作控制在三组一下，注意追求动作效果的最大化。

2运球技术

运球技术分析

1、身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍前倾，两膝微屈，抬头目平视，非运球手臂屈肘平抬，侧肩转体保护球。

2、手臂动作： （1）球接触手的部位：五指分开，用手指和指根部位控制球，手心空出。 （2）运球动作：低运球时，以腕关节为轴，用手腕手指的力量运球；高运球时，主要以肘关节为轴，腕关节和肩关节联合运动，用前臂和手指手腕力量运球。运球手法：按拍与迎引。 （3）按拍球的部位：由运球的方向和速度决定。原地运球按拍球的上方；向前运球接拍球的后上方。

3、球的落点：运球的速度、方向和防守情况不同，球的落点也不同。直线高运球的落点在运球手同侧侧前方，速度越快，落点越靠前，离自己越远。积极防守下运球的落点在体侧或侧后方。

4、手脚协调配合：运球时既要要求人的移动速度和球的运行速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，在速度上同步进行，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。

训练基本手段方法：

原地、行进间高运球

有防守运球、运球急停急起、运球转身

体前换手变向运球

运动负荷掌控：大强度，多组数。强度：平均心率（150-180/min）

注意问题：在进行运球技术动作的训练过程中对于单个技术动作的把握要做到精益求精，篮球基本技术是难度技术训练的基础，在个体形成一定技术动作的前提下，根据个体情况做到多组数，多次数的强化训练形成技术动作的动力定型。

3投篮技术

投篮技术分析

（1）单手握球方法：投篮手五指自然分开，用指根以上部位托球的后下方，手心空出，手腕略向后仰，球的重心落在食指和中指指关节处，肘关节自然下垂，置球于同侧肩的前上方。 （2）双手握球方法：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘，肘关节下垂，置球于胸与颚之间

投篮瞄准点：

1、（1）直接命中的瞄准点：为篮圈距投篮队员最近的一点。适用于投空心球。（2）碰板投篮的瞄准点：将球投向篮板上能够碰板入篮的点。投篮队员与篮板成15度~45度的位置时采用效果较好。规律：碰板角度小、距离远，则瞄准点离篮圈的距离高而远，投篮所需要用力的力量相对较大；碰板角度大、距离近，则碰板点离篮圈就较低而近，投篮所需要用的力量相对较小。

3、力量的运用：投篮用力是一种全身综合协调的聚合力。由下肢蹬地，伸展身体，抬肘伸臂，最后以手腕的抖屈及手指的弹拨将球投出。

4、出手角度：是指投篮时球离手的一瞬间的运动方向与出手点水平面所构成的夹角。它决定球在空中飞行弧度的高低和入篮角的大小。出手角度小，球的弧度低，反之则高。

5、出手速度：投篮时球出手的一瞬间球离手进入空间获得运动的初速度。合理的投篮速度取决于出手力量和手腕、手指动作的速率。手腕的前屈和手指拨球动作的突然性、连贯性和柔和性，对取得合理的出手速度起着关键作用（F=MV）。

6、球的旋转：是决定投篮准确性的一个因素。一般中、远距离投篮时，球围绕横轴向后旋转。

7、抛物线及入篮角：球在空间飞行受重力的影响面形成的弧形运行轨迹。一般有三种抛物线：低弧线、中弧线和高弧线。中等抛物线是比较理想的拗物线，容易投篮命中。

训练基本手段方法

原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、 跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮行进间单手高手投篮

4突破技术

突破技术分析

1、假动作吸引：

（1）做向一侧突破的假动作：诱使对手身体重心侧移，择机突破。

（2）做投篮假动作：诱使对手跳起或前扑，择机突破。

2、脚步动作：是持球突破的主要环节。主要依靠两脚快速有力的蹬地和及时跨步，屈膝，上体前倾，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地获得超越对手的加速度。

3、转体探肩：突破队员转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，以保护好球突破对手。

4、推放球加速：蹬跨、转体探肩的同时，应将球在跨步脚外侧前下推放球，球离手后，迅速蹬地发力加速超越对手。

训练手段方法：

原地持球交叉步突破

原地持球同侧步突破

左右手运球变相突破

胯下变向运球突破

转身突破

运动负荷掌控：训练过程注意技术动作效率以快速，流畅及灵活运用为主。平均心率：（120-150/min）

注意问题：突破技术以动作运用完成效率为训练出发点，动作的使用要以临战状态对手的站位以及防守变化为基准点，同时辅以运球的节奏和身体重心的变化来获取动作的最大利益。

5传接球技术

传球技术分析 1、持球方法 双手持球方法：两手手指自然分开，拇指相对成“八字”，有指根以上部位握球的两侧后方，掌心空出，两臂自然屈肘，置球于胸腹之间，抬头注视场上情况。单手持球方法：手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球的侧后下方，掌心空出。 2、传球用力 传球的出手动作：是指球出手的一刹那手腕翻转、屈扣和手指弹拨用力的方法。它是控制球飞行方向、路线和落点的关键。在球即将出手时，指、腕翻转屈扣、弹拨越急促，作用于球的力量越大，球飞行的速度越快。 传球用力：通过下肢蹬地、跨步、腰腹的伸展及手臂用力协调配合，最后通过手腕、手指力量将球传出。持球手法是传球的基础，合理用力是关键。 3、球的飞行路线 手指、手腕作用于球的部位不同，所产生的飞行路线有3种：直线、弧线、折线。应根据具体情况合理地选择球的飞行路线，如需要从体侧或空中越过对手应采用

传接球教学与训练要点： 1、传接球教学内容安排要突出重点，以抓好双手胸前传球、单手肩上肩上传球和双手接胸部高度球为重点； 2、特别重视接球技术的教学与训练，养成正确的接球与持球手法； 3、狠抓手腕、手指拨球能力的培养，加强熟练球性的练习，提高控制球能力； 4、教学步骤：从原地传接球开始，重点掌握手法；然后进行移动传接球练习，以解决传接球与脚步动作的协调配合为重点，可安排先传球后移动换位练习，再进行人动、球动的行进间传接球练习；最后与运球、投篮、突破等技术结合起来并在防守情况下练习。

训练的基本手段方法

双手胸前传接球、单手胸前传接球

单手肩上传球、单手反弹传球

双手反弹传球、双手头上传球

6防守技术

防守对手的技术分析

1、防守的位置与距离：

（1）防守有球队员：防守人应站在对手与球篮之间，使对手、自己和球篮要保持在一条直线上。防守者与对手的距离，离篮近则应靠近对手，离篮远则靠对手远。

（2）防守无球队员： 根据球和自己防守的对手所处的位置来确定和调整防守位置。防守无球队员时，始终要保持“球~我~他”的选位原则，即防守者的位置始终站在对手与球之间，与球和所防的对手三者要成钝角三角形，防守者始终站在钝角处。防守者与对手的距离要和对手距球的远近成正比，做到近球上，远球松，人、球、区三兼顾。强侧防守时，采用面向对手侧向球的斜前站立姿势，全力封锁对手接球，同时又控制对手向篮下切入；弱侧防守时，采用面向球侧向对手的站立姿势，采用松动防守，向球和球篮方向靠拢。

2、防守姿势： 分为平步防守和斜步防守两种。平步防守防守面积大，攻击性强，便于左右移动，适合于防守运球、突破；斜步防守便于前后移动，对防投篮比较有利。

3、移动步法：防守时，防守队员要根据球和人的移动，合理地运用脚步动作来及时占据有利的防守位置，争取主动。常用的移动步法：碎步或跳步急停逼近对手；平步站立~横滑步；斜前站立~撤步、滑步。

防无球队员

防有球队员

7篮球专项素质训练

发展手指手腕力量方法：手指抓空练习，指俯卧撑，人坐着用腕力传篮球或实心球，手握杠铃，直臂快速曲伸手腕练习。

上肢力量方法：负重推举，颈后推举，卧推，重伸曲臂，实心球做传球、投篮动作，哑铃做各种伸曲臂练习等。腰腹力量方法：仰卧举腿，仰卧起坐，（也可负重）等。下肢力量方法：徒手单腿身蹲起，负重深蹲或半蹲、蹲跳，蛙跳，立定跳远，多级跳等。

综合力量练习方法：抓举与连续快速抓举，挺举与连续快速高翻，快速连续挺举等。

练习中应注意的问题： 首先要做好准备活动，练习时集中注意力，保持动作的规范性。要根据训练程度

弹跳素质训练方法：

跳绳练习（单脚、双脚、原地跑步、高抬腿等）单摇和双摇跳。可规定时间和次数进行。单脚做连续跨跳或蛙跳28米若干次。（每次要求到达步数）。两脚交替直线向前跨跳和直线向前左。右跨跳。

连续深蹲跳（或跳起摸一定高度）20次。连续半蹲跳、跳深、收腹跳。单脚徒手全力跳上、下凳（或负重练习）。

负重半蹲跳。原地起跳连续摸篮圈或篮板，行进间跳起摸篮筐，原地上步摸篮筐或篮板。行进间摸篮筐（或篮板）接原地起跳摸篮筐或篮板（如重心不稳，可利用上步同时调重心起跳）。

持球跳起空中连续托球打篮板练习，要求在最高点触球。全队一球，行进间跳起空中连续打篮板练习，要求跳到最高点触球，手臂身体充分伸展。两人一球，分别站在篮下左右侧，连续跳起空中碰板对传球，要求身体跳到最高点触球。

练习中应注意的问题： 弹跳练习必须和力量、速度协调练习。弹跳练习要多结合专项技术进行，提高对起跳时机的判断。并在一定对抗条件下练习，提高起跳或跳起空中身体对抗能力和对条件变化的应变能力。弹跳习练要抓好起跳的爆发力和突然快速起跳。保持身体平衡和落地的稳定性。抓好起跳前一瞬间与落地时与其它技术动作的快速衔接练习，如接球起跳、抢位上步起跳、落地同时起跳、落地同时起动等等。在练习中，要认真对待，全力全速完成每次需要跳的技术动作，保证跳的质量，对弹跳力的增长能取得事半功倍效果。在弹跳练习中，注意运动量和腿部负荷强度的合理安排，防止局部负担过重，造成膝关节损伤。

在国内篮球有多少种联赛

只有CBA

CBA中国职业篮球联赛简介

一、主办单位: 中国篮球协会。

二、承办单位: 各参赛俱乐部或有关省市体育局。

三、竞赛日期和地点:

2***年11月14日至2***年4月23日分别在各参赛俱乐部选定并经中国篮球协会审定的城市举行。

四、参加单位:

广东宏远华南虎篮球俱乐部、八一双鹿火箭篮球俱乐部、江苏南钢龙、吉林通钢东北虎、新疆广汇飞虎、山东黄金篮球俱乐部、陕西东盛麒麟、北京首钢鸭、上海东方大鲨鱼、浙江万马旋风、辽宁盼盼、福建SBS浔兴、云南红河奔牛、山西中宇 、东莞新世纪、浙江广厦建设篮球俱乐部等。

五、竞赛办法:

(一)比赛分为三个阶段进行:

1、第一阶段(常规赛)：分为南、北两区，每区七支队，

北区：北京、辽宁、吉林、山东、山西、陕西、新疆。

南区：上海、江苏、浙江、福建、广东、云南、八一

采用本区进行主客场四循环和另区进行主客场双循环，按总积分排出14支队名次和在本区的常规赛1~7名次。

2、第二阶段(分区决赛)：第一阶段常规赛分区的前四名，如图（一）所示，进行主客场制的3战2胜交叉赛（常规赛名次列前的队多一个主场），决出分区的冠、亚军及3、4名。

3、第三阶段（总决赛）：第二阶段分区决赛的①~④名如图（二）所示，进行主客场制交叉淘汰赛（分区决赛名次列前的队多1个主场）。取得获胜场次后不再比赛。1/4决赛和半决赛采用5战3胜制，总决赛采用7战4胜制（1/4决赛和半决赛的负队不再进行比赛）。

(二)决定名次办法：

1、按2004年《篮球规则》中有关名次排列方法执行。

2、第三阶段的总决赛胜队为本次联赛第1名，负队为第2名。半决赛的负队（即3、4名队）和1/4决赛的负队(即5、6、7、8名队)，常规赛名次列前的队名次列前。

3、9-14名队的名次按常规赛的名次排列。

(三)竞赛规则及特殊规定（详见规则补充解释）：

1、采用中国篮球协会审定的2004年《篮球规则》和国际篮联的规则解释。

2、采用4×12分钟的比赛方式，其中第1、2节和第3、4节中间休息2分钟，第2、3节中间休息10分钟。

3、每队在第四节和每一决胜期最后2分钟各增加1次30秒短暂停。

4、中篮后和第4节及决胜期最后2分钟内所有需要掷界外球恢复比赛的暂停，均在记录台一侧前场罚球线延长线和中线之间掷球入界（位于前场端线掷球入界除外）。

5、在比赛临近结束时，某队获得一次掷界外球，当：

（1）比赛时间不足0.3秒（含0.3秒），比赛不再进行；

（2）时间还有0.4~0.7秒（含0.7秒），场内的队员将掷进场的球直接拍或触及（如空中接力），使球进入球篮中篮方有效；如双手持球后再投篮，中篮无效。

6、比赛用球：采用中国篮球协会审定并提供的XXX7号比赛用球。

六、参赛办法:

（一）报名办法：每队可报领队、主教练、教练、球队管理、翻译、医生各1人；运动员18名，其中本俱乐部长期注册运动员13人，临时转会运动员3人，外籍运动员2人。每轮比赛赴赛区总人数和球队席总人数为18人，赛前联席会上确定参加当场比赛的10~12名运动员。各队报名后，在开赛前1个月之后不得更换队员和号码（外籍运动员除外）。

（二）运动员必须经医生检查，证明身体健康者，方能报名参加比赛，报名表需有医务单位章。

（三）报名参赛人员必须由俱乐部在当地保险公司办理人身意外伤害保险（含往返路途中）。各参赛单位报名时需同时上交保险单据复印件。未办理保险的单位和人员，不能参加比赛。

（四）参赛资格：

1、运动员(含外籍运动员)和运动队的参赛资格按《篮球运动员注册管理暂行办法》和《篮球运动员交流管理暂行办法》中的有关条款执行。

2、各参赛队按《篮球运动员交流管理暂行办法》中有关规定， 可从“临时转会运动员榜”中办理3 名短期交流运动员。具体办理短期交流队员的办法详见“关于2004~2005中国男子篮球甲A联赛短期交流办法”。联赛比赛期间不办理短期交流。

3、允许各参赛运动队按《篮球运动员交流管理暂行办法》等有关规定引进2名外籍运动员。外籍运动员的引进和管理必须遵守中国法律、规定以及国际篮联、亚篮联、中国篮协有关规定。

4、外籍运动员上场规定：实行4节5人次制。

5、在联赛常规赛阶段允许各参赛队更换外籍运动员2人次。新更换的外籍运动员在所有注册报名材料、资料齐备后，报主办单位得到批准后方能上场比赛。

七、身体素质测验:

1、测验标准和办法另行通知，未通过测验需补测，补测不及格不能参赛。外籍运动员免测。

2、测验时间和地点：

10月23日，地点：西安，测验队：新疆、河南、云南、陕西、

10月25日，地点：北京，测验队：吉林、辽宁、山东、八一、北京

10月27日，地点：南京，测验队：上海、浙江、福建、广东、江苏

3、补测时间和地点：另行通知。

八、奖励:

获总决赛第1名授予冠军奖杯；分区决赛冠军授予分区冠军奖杯。获总决赛前3名，分别授予金、银、铜牌；

3、其它奖项和奖励办法见《联赛手册》。

九、比赛服装：

每队须有三种不同颜色、号码清晰的比赛服装，符合《篮球规则》和《联赛手册》中的有关规定。其中一套为主场颜色比赛服，另外一套为白色、一套为深色比赛服，客场比赛时不得穿与主队主场颜色相同的服装。

十、比赛监督、技术代表和裁判员:

中国篮球协会派比赛监督、技术代表和裁判员到赛区工作。裁判员安排另行通知。

十一、新闻发布会:

每场比赛结束后召开新闻发布会，按《联赛手册》中有关规定执行。

十二、训练:

（一）各赛区要按《联赛手册》要求保障各运动队的训练场地设备和训练时间。

（二）联赛期间，各队要保证每天正常合理的训练。

十三、技术统计工作:

各赛区按《联赛手册》中有关要求，由专人组成技术统计组，对本赛区的全部比赛进行统计。

十四、报名与报到:

(一)各参赛俱乐部于8月17日前以书面形式确认参加本届联赛，并按《联赛手册》要求上报主场城市、比赛场馆和承办单位以及队名和简称（不超过6个字）。

（二）各参赛俱乐部要认真填写报名表（运动员资料必须完整，包括：姓名、出生年月、身高、体重、位置），加盖公章和医务单位章于9 月30 日前会同全家福彩照、每个人标准照、俱乐部球队简介、主力队员简介、转会注册材料以及俱乐部负责人、赛区负责人、主教练的姓名、联系电话（手机）、传真、邮编、通讯地址等材料到篮管中心竞赛部办理参赛手续（注册时间为9月20日至9月27日，各参赛队按有关规定到篮管中心运管部办理）。逾期不报名者，视为自动放弃参赛资格。

（三） 9月29 日召开赛前竞赛工作会议。签定《承办协议书》，上交《参赛承诺书》，统一组织和办理短期交流。

（四）外籍运动员注册和报名时间截至日期为10月10日。超过时间再报名即按使用联赛期间更换外籍运动员名额处理。

(五)每轮比赛报到时间按《联赛手册》有关规定执行。

十五、兴奋剂检测：

主办单位将委托中国兴奋剂检测中心进行兴奋剂检测。凡兴奋剂检测呈阳性者，将按照国家体育总局有关规定和《中国男子篮球甲A联赛纪律处罚规定》中有关条款给予处罚。

十六、未尽事宜，另行通知。

十七、本竞赛规程由中国篮球协会负责解释、修改。

cba有哪些球?

cba有哪些球队呢？

2020年6月，中国cba有20支球队，分别是：

八一南昌水投俱乐部

北京北控篮球俱乐部

北京首钢篮球俱乐部

天津荣钢金狮俱乐部

福建鲟浔兴俱乐部

广东宏远华南虎俱乐部

吉林东北虎俱乐部

辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部

江苏同曦篮球俱乐部

青岛双星雄鹰俱乐部

山东西王篮球俱乐部

山西国投职业篮球俱乐部

上海东方大鲨鱼俱乐部

深圳新世纪烈豹俱乐部

龙狮篮球俱乐部

四川金强蓝鲸俱乐部

江苏龙肯帝亚俱乐部

新疆广汇飞虎俱乐部

浙江稠州银行金牛俱乐部

浙江广厦猛狮俱乐部

CBA简介：

CBA是中国男子篮球职业联赛，简称中职篮

CBA联赛官方正式发布了2019-2020赛季中国男子篮球职业联赛的竞赛日程。新赛季CBA联赛将于11月1日正式打响，揭幕战将由上赛季联赛总冠军、“九冠王”广东队主场对阵2017-2018赛季联赛总冠军辽宁队。山东则是在首轮对阵上赛季同组对手八一。

根据上赛季球队最终排名，20支参赛球队蛇形排列分4组，山东则与广东、江苏、天津、四川登队分在同一组。赛制则与上赛季保持一致，主客场制，同一小组之间四循环、不同组双循环。比赛强度则由上赛季的一周三赛改为三周八赛。

赛制则与上赛季保持一致，主客场制，同一小组之间四循环、不同组双循环。比赛强度则由上赛季的一周三赛改为三周八赛。常规赛共46轮，将从11月1日开始，2020年3月12日结束。季后赛则将于3月15日正式打响，常规赛排名前4的球队直接晋级八强，排名第5-12位的球队则进入12进8轮的比赛，争夺另外四个八强席位

12进8轮的赛制为三战两胜（1-1-1），四分之一决赛为五战三胜（2-2-1），半决赛为七战四胜（2-3-2），总决赛为七战四胜（2-2-1-1-1）。总决赛第一场比赛的日期为4月26日，最晚于5月13日结束。2020年全明星周末则将于1月10日-12日举行。