篮球折返跑标准时间-篮球场折返跑纯跑多少秒

谁知道哪有最近NBA或者CBA的球员身体测试数据，例如卧推，弹跳，折返跑什么的，急！！

一、集训要求

(一)所有参加CBA联赛的俱乐部必须参加此次集训。

(二)所有参加CBA联赛的运动员必须参加专项身体素质测验。(国家男子篮球队报名参加亚锦赛的15名队员除外)(三)所有参加集训的队员必须身体健康，并持有体检证明。(四)对于不参加此次集训的队伍、没有通过专项身体素质测验的运动员将不能获得参加2011-2012年度全国CBA联赛的注册资格……

对于其中关键的体测内容，篮协给出了一个具体的“政策解答”——《2011年CBA集训专项身体素质测试内容和评价办法》。测试内容为折返跑15米×17趟×4组，每组间歇时间二分钟(此为必须达标的项目)；卧推；深蹲；体前屈柔韧度。折返跑的及格标准为：1、后卫线队员：平均63″以内完成；2、前锋线队员：平均65″以内完成；3、中锋线队员：平均67″以内完成；4、身高2.11米－2.15米，增加1″；5、身高2.16米以上的队员按身高小数点后数字加60″计算；6、体重超过130公斤的队员增加1″；7、年龄在30岁以上的运动员按照每两岁增加一秒的方法计算(不含30岁)；8、每队可以申请1名主力队员免测试。

在此项测试的备注中，中国篮协规定：1、测试单趟距离为国际篮联标准篮球场二条边线之间的距离；2、队员的位置划分、年龄和身高以2010-11年CBA联赛官方手册中各队报名位置为准；3、体重以当地测量为准；4、如身高2.17米的队员，测试标准时间就是77″；5、1名免测试的主力队员标准：30岁以上或特殊条件的运动员。卧推项目规定个人能够连续卧推起3次的最大重量，指导数据为自身体重的120%以上。深蹲项目为个人能够连续深蹲起3次的最大重量，指导数据为自身体重的150%以上；体前屈柔韧度为直腿坐，尽力体前屈两手指所能达到的远度，指导数据为10公分以上为好。

参考折返跑标准：

国际标准和最好成绩：

NBA:西雅图超音速队：(标准－最佳成绩)

后卫：63″－负18″；

前锋：64″－负13″；

中锋：66″－负25″。

国内标准和最好成绩：

成年标准(NBL联赛的队伍)：(标准数据－最好平均成绩－平均成绩)

后卫：65″―――60″―――63″；

前锋：65″―――61″―――64″；

中锋；65″―――62″―――66″。

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篮球场上的“自杀”到底是什么？

自杀是一种体能和基本功的训练...包括长跑.折返跑训练.俯卧撑...都是一种折磨人的方式...但是对基本功有帮助...锻炼他们身体的同时也锻炼了他们的意志。练习方法：跑到罚球线、中线、对面罚球线、对面底线的时候跑回来。1次4个来回，几次自己根据自己的水平定。。。